Om kursen

Mamma & Baby Yoga är en klass för dig som nybliven mamma som vill röra din kropp och möta andra mödrar tillsammans med din bebis. Kursen är upplagd på 8 tillfällen där vi möts tillsammans för att yoga och uppleva gemenskapen tillsammans i cirkeln. 

Yoga

Varje klass består av 30-40 min Yoga. Yogan består både enkla och mjukt utmannande övningar för Mammakroppen. Fokus i övningarna ligger på återhämtning och stärkande av kroppen efter graviditet & förlossning.  Din bebis får vara med dig på mattan och tilllsammans får ni en mysig stund. Du behöver inte ha yogat tidigare. 

Cirkel & gemenskap

Vid varje tillfälle skänks en del av tiden till samtal i cirkel där vi får mötas i gemenskapen av att vara Mamma. Det är en tid för dig som Mamma att få prata om dig och få dela öppenhjärtligt med andra mammor. Cirkeltiden består av olika inslag av bland annat sharing, meditation, dragning av tarokort, tedrickande, skratt, gråt och lek. Varje tillfälle är unikt och vi följer naturligt gruppens rytm. Bebisarna är en naturlig del av gemenskapen och vi ger dem utrymme för att få sina behov tillfredsställda. 

Vi möts i Cloud Nines mysiga studio vid centralstation. Här får du plats med barnvagn och du kan låna allt du behöver inför yogaklassen. Det enda du behöver tänka på är att ta med en egen filt till din bebis. Dörrarna öppnas 15 min innan klass. 

Onsdagar

Kl. 10.00-11.00

8 tillfällen

Start 17 januari 2024

Max 8 deltagare

Plats: Cloud Nine Yogastudio

Västra Bangatan 39, Örebro

Pris: 1050kr för kursens alla 8 tillfällen. 

Early bird: Boka innan 31/12 2023 för 950kr!

Betalningen kan delas upp på två tillfällen.

Där första betalningen sker vid bokning och andra betalningen i mitten av kursen. 

Bokningsvillkor hittar du under Kurs - Villkor.